UpToDate Contents
全文を閲覧するには購読必要です。 To read the full text you will need to subscribe.
- 1. 睡眠障害の分類 classification of sleep disorders
- 2. 小児における睡眠障害の評価 assessment of sleep disorders in children
- 3. 過度な日中の眠気を有する患者へのアプローチ approach to the patient with excessive daytime sleepiness
- 4. 睡眠不足および睡眠障害のパフォーマンスおよび安全性リスク performance and safety risks of sleep deprivation and sleep disorders
- 5. 神経筋障害および胸壁障害のある患者における睡眠時障害呼吸の評価 evaluation of sleep disordered breathing in patients with neuromuscular and chest wall disease
Related Links
- 下位項目として①内因性睡眠障害（intrinsic sleep disorders），②外因性睡眠障害（extrinsic sleep disorders）③概日リズム性睡眠障害（circadian ①内因性睡眠障害 精神生理的不眠症（神経質性不眠症，一次性不眠症 ②外因性 ...
- 概日（がいじつ）リズム睡眠障害の分類及び解説。内因性概日リズム睡眠障害の睡眠イメージ図。治療法など。 ... 概日リズム(circadian rhythm)とは 概日（がいじつ）リズムとは、生物体に本来そなわっている、おおむね1日を単位とする ...
Related Pictures
★リンクテーブル★
| リンク元 | 「睡眠状態誤認」「intrinsic sleep disorder」 |
| 関連記事 | 「睡眠障害」「睡眠」「障害」「内因性」「害」 |
「睡眠状態誤認」
「intrinsic sleep disorder」
「睡眠障害」
分類
- KPS.393
原因別の分類
- 例
治療
- 生活療法：生活習慣の見直し
- (日中)
- 起床後に太陽に当たるようにする
- 休日でも同じ時刻に起床するようにする
- 1日3回の食事を規則正しく取るようにする
- 運動習慣を身につけるようにする
- 夕方以降の昼寝は避けるようにする。(15時までに30分以内にする)
- (夜間)
- 部屋の照明を明るくしすぎないようにする
- 寝る前のカフェイン摂取は控えるようにする
- 就寝前の喫煙は控えるようにする
- 寝酒としての飲酒は控えるようにする
- 就寝前にリラックスできる習慣を身につける(読書、音楽、入浴、ストレッチ、アロマテラピー)
- 就寝時刻にこだわらずに、眠たくなったらベットにはいるようにする
参考
- wiki en
「睡眠」
- 覚醒と睡眠を定期的に反復している。
- 睡眠は持続的な意識消失と全般的な身体機能の低下状態を伴っている。
- 睡眠にはサーカディアンリズムに従い身体を睡眠状態に導く仕組みと覚醒状態を維持する仕組みが関わっている。
- 夜になるとメラトニンがメラトニン受容体に作用し、身体を活動から急速状態に切り替えることで自然な睡眠を導いている。
- 覚醒状態を保つ仕組みとして、オレキシンという脳内物質がオレキシン受容体に作用することで脳を活動状態に維持している。
- 睡眠時間は新生児は1日約16時間眠り、レム睡眠が睡眠時間の50%以上を占める。
- 生後4ヶ月になるとレム睡眠児間は40%以下になり、レム睡眠量は40%以下となる。
- 睡眠時間は高齢者では短くなり、昼の睡眠が見られるようになる。
「障害」
- 英
- disorder、impairment、dysfunction、damage、difficulty、(妨げ)barrier、impediment、obstacle、disturbance、foe、(化学)hindrance、disorder、impair、lesion
- 関
- 妨げ、撹乱、関門、機能障害、機能不全、困難、傷害、障壁、損なう、損傷、ダメージ、破壊、破損、バリヤー、病変、不安、妨害、乱れ、無秩序、機能異常症、敵、疾患、バリア、バリアー、機能異常、機能不全症
「内因性」
- 英
- endogenous、intrinsic、endogenously
- 関
- 固有、内因的、内在性、内生、内在、内在的