UpToDate Contents
全文を閲覧するには購読必要です。 To read the full text you will need to subscribe.
- 1. 不眠症の病型 types of insomnia
- 2. 時差ぼけ jet lag
- 3. 不眠症の概要 overview of insomnia
- 4. 小児における睡眠行動障害 behavioral sleep problems in children
- 5. 不眠症の治療 treatment of insomnia
Related Links
- 睡眠障害（不眠症）には、一過性不眠症と慢性不眠症があります。一過性不眠症とは、一時的なもので、数日～数週間程度続くだけで、長引くことのない不眠症のことです
- ここでは、そのうち、一過性の不眠について、その原因や対処法などについてご説明いたします。 ... よく眠れないというのは本当につらいです。 『睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」』は、よく眠れる方法として安眠法・快眠 ...
Related Pictures
★リンクテーブル★
| リンク元 | 「睡眠障害」「transient insomnia」「慢性不眠症」「原発性不眠症」 |
| 関連記事 | 「不眠症」「一過性」「症」「不眠」 |
「睡眠障害」
分類
- KPS.393
原因別の分類
- 例
治療
- 生活療法：生活習慣の見直し
- (日中)
- 起床後に太陽に当たるようにする
- 休日でも同じ時刻に起床するようにする
- 1日3回の食事を規則正しく取るようにする
- 運動習慣を身につけるようにする
- 夕方以降の昼寝は避けるようにする。(15時までに30分以内にする)
- (夜間)
- 部屋の照明を明るくしすぎないようにする
- 寝る前のカフェイン摂取は控えるようにする
- 就寝前の喫煙は控えるようにする
- 寝酒としての飲酒は控えるようにする
- 就寝前にリラックスできる習慣を身につける(読書、音楽、入浴、ストレッチ、アロマテラピー)
- 就寝時刻にこだわらずに、眠たくなったらベットにはいるようにする
参考
- wiki en
「transient insomnia」
「慢性不眠症」
「原発性不眠症」
「不眠症」
概念
- 不眠症とは入眠困難と睡眠維持困難のいずれかを指す
分類
- 一過性不眠症
- 持続性不眠症
原因
- 精神生理的
- 薬物
- 呼吸障害
- 睡眠時無呼吸症候群
- 肺胞低換気
- 精神障害による不眠、神経症状、うつ病
- 覚醒、覚醒リズム障害
- ジェット・時差症候群
- 交替制勤務による不眠症
- ASPS(DSDP)
- non-24 SWRS
5つのP
- 1. 身体的 疼痛、発熱、かゆみ
- 2. 生理的 時差、交替制勤務
- 3. 生理的 ストレス、重大な人生の変化など
- 4. 精神医学的 うつ病、統合失調症、アルコール依存症」
- 5. 薬理学的 カフェイン、ニコチン
KPS.822
| 身体疾患による二次的な不眠 | 精神的・環境的な状態による二次的な不眠 | |
| 入眠困難 | 疼痛 or 耐え難い状態 中枢神経障害 下記の状態に常にあること |
不安 不安筋緊張 環境変化 概日リズム睡眠障害 |
| 睡眠維持困難 | 睡眠時無呼吸症候群 夜間ミオクローヌス、むずむず脚症候群 食事因子 挿管性事象(睡眠時随伴症) 物質の影響(アルコールなど) 物質離脱の影響(アルコールなど) 物質相互作用 内分泌疾患/代謝性疾患 感染、悪性腫瘍などの疾患 疼痛 or 耐え難い状態 脳幹・視床下部障害・疾患 加齢 |
うつ病、とくに原発性うつ病 環境変化 概日リズム睡眠障害 外傷後ストレス障害 統合失調症 |
「一過性」
「症」
- 英
- sis, pathy
- 検査や徴候に加えて症状が出ている状態？