- 英
- chronic insomnia
- 関
- 不眠、睡眠障害、原発性不眠症、一過性不眠症、反跳性不眠
UpToDate Contents
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Japanese Journal
- 睡眠障害の社会生活に及ぼす影響(シンポジウム : 心身機能と睡眠障害,2006年,第47回日本心身医学会総会(東京))
- 駒田 陽子,井上 雄一
- 心身医学 47(9), 785-791, 2007-09-01
- … で経験することの多い睡眠不足が社会生活に及ぼす影響について概説した.不眠は,耐糖能障害や免疫機能低下など,系統的に身体機能に影響を及ぼすことがわかっている.また精神生理機能への影響も大きく,慢性不眠症者では一般人に比べて産業事故リスクが7倍と報告されている.不眠によって集中力・記憶・日常の仕事をやり遂げる能力・他人との関わりを楽しむ能力が低下し,QOL (quality of life)水準は悪化する.さらに,不 …
- NAID 110006381870
- 慢性不眠症の病態生理と心理的特性 (特集 不眠症)
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- 不眠症対策>慢性不眠症がわかる! 眠れないとき、就寝中に何度も目が覚めてしまう 場合、 また疲れていても眠れない状態が毎週二日以上、 一ヶ月以上続く場合は慢性 不眠症とされています。 こういった原因から、慢性不眠症はさらに初期と二期の二つに ...
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★リンクテーブル★
[★]
- 英
- sleep disorder, sleep disturbance
- 関
- 睡眠、睡眠薬、交代勤務睡眠障害
- 関
- 不眠、慢性不眠症、原発性不眠症、一過性不眠症、反跳性不眠。睡眠覚醒障害
分類
-
- KPS.393
原因別の分類
- 例
治療
-
- 起床後に太陽に当たるようにする
- 休日でも同じ時刻に起床するようにする
- 1日3回の食事を規則正しく取るようにする
- 運動習慣を身につけるようにする
- 夕方以降の昼寝は避けるようにする。(15時までに30分以内にする)
- 部屋の照明を明るくしすぎないようにする
- 寝る前のカフェイン摂取は控えるようにする
- 就寝前の喫煙は控えるようにする
- 寝酒としての飲酒は控えるようにする
- 就寝前にリラックスできる習慣を身につける(読書、音楽、入浴、ストレッチ、アロマテラピー)
- 就寝時刻にこだわらずに、眠たくなったらベットにはいるようにする
参考
- http://en.wikipedia.org/wiki/DSM-IV_Codes#Sleep_disorders
[★]
慢性不眠症
- 関
- insomnia、primary insomnia、rebound insomnia、sleep disorder、sleeplessness、transient insomnia
[★]
- 英
- transient insomnia
- 関
- 不眠、睡眠障害、慢性不眠症、原発性不眠症、反跳性不眠
[★]
- 英
- primary insomnia
- 関
- 不眠、睡眠障害、慢性不眠症、一過性不眠症、反跳性不眠
[★]
- 英
- insomnia
- 関
- 睡眠薬、睡眠、睡眠障害、熟眠障害。睡眠障害国際分類
概念
分類
原因
- ジェット・時差症候群
- 交替制勤務による不眠症
- ASPS(DSDP)
- non-24 SWRS
5つのP
- 1. 身体的 疼痛、発熱、かゆみ
- 2. 生理的 時差、交替制勤務
- 3. 生理的 ストレス、重大な人生の変化など
- 4. 精神医学的 うつ病、統合失調症、アルコール依存症」
- 5. 薬理学的 カフェイン、ニコチン
KPS.822
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- 英
- sis, pathy
[★]
- 英
- chronicity
- 関
- 慢性的、慢性型
[★]
- 関
- 不眠症 insomnia