- 英
- basal metabolic rate, BMR
- 関
- 基礎代謝率
- basal metabolic rateは基礎代謝量や基礎代謝率と訳されている。前者は実測値で後者は基準値とのずれを表している？？
「日本人の食事摂取基準」（2010年版）による基礎代謝量
- 参考1
| 男性 | 女性 | |||||
| 年齢（歳） | 基礎代謝基準値 （kcal/kg 体重/日） |
基準体重 （kg） |
基礎代謝量 （kcal/日） |
基礎代謝基準値 （kcal/kg 体重/日） |
基準体重 （kg） |
基礎代謝量 （kcal/日） |
| 1～ 2 | 61 | 11.7 | 710 | 59.7 | 11 | 660 |
| 3～ 5 | 54.8 | 16.2 | 890 | 52.2 | 16.2 | 850 |
| 6～ 7 | 44.3 | 22 | 980 | 41.9 | 22 | 920 |
| 8～ 9 | 40.8 | 27.5 | 1120 | 38.3 | 27.2 | 1040 |
| 10～11 | 37.4 | 35.5 | 1330 | 34.8 | 34.5 | 1200 |
| 12～14 | 31 | 48 | 1490 | 29.6 | 46 | 1360 |
| 15～17 | 27 | 58.4 | 1580 | 25.3 | 50.6 | 1280 |
| 18～29 | 24 | 63 | 1510 | 22.1 | 50.6 | 1120 |
| 30～49 | 22.3 | 68.5 | 1530 | 21.7 | 53 | 1150 |
| 50～69 | 21.5 | 65 | 1400 | 20.7 | 53.6 | 1110 |
| 70 以上 | 21.5 | 59.7 | 1280 | 20.7 | 49 | 1010 |
参考
- 1. 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
PrepTutorEJDIC
- basal metabolic rate基礎代謝率
UpToDate Contents
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- 1. 思春期における食物エネルギー所要量 dietary energy requirements in adolescents
- 2. 成人における肥満：身体活動および運動の役割 obesity in adults role of physical activity and exercise
- 3. 肥満の病因 pathogenesis of obesity
- 4. 緩和ケア：悪液質と食欲不振の評価および管理 palliative care assessment and management of anorexia and cachexia
- 5. 重症患者における栄養補給：概要 nutrition support in critically ill patients an overview
Japanese Journal
- 除脂肪量を用いた女性競技者の基礎代謝量推定式の妥当性
- 田口 素子,高田 和子,大内 志織,樋口 満
- 体力科學 60(4), 423-432, 2011-08-01
- The aim of the present study was to examine the validation of prediction equation of basal metabolic rate (BMR) in Japanese female athletes. The study population consisted of 122 Japanese female athle …
- NAID 10029340626
- 体成分および脈波伝播速度と栄養素摂取量の関連についての検討
- 樋園 和仁,塩崎 瞳,平川 史子
- 別府大学紀要 (52), 101-111, 2011-02
- … 葉酸が基準値を超える群は、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、部位別脂肪バランス率の胴体部で低値を、基礎代謝量は高値を示した。 … レチノール当量が基準値を超える群は、体重、体脂肪率、部位別脂肪バランス率の胴体部で低値を、基礎代謝量は高値を示した。 …
- NAID 40018898027
- 中国上海市内における福祉施設で生活している高齢者の健康課題--BMI・体脂肪率・基礎代謝量・内臓脂肪レベル・骨量を中心に
- 段 亜梅,俵 友恵,Feng Xia [他]
- 兵庫大学論集 (16), 117-124, 2011
- NAID 40018831050
- 08測-3P-K20 スポーツ選手の基礎代謝量の変動に関する事例研究(08.測定評価,一般研究発表抄録)
- 柳谷 怜兵,高橋 大輔,高橋 弘彦,藤井 久雄
- 日本体育学会大会予稿集 (61), 211, 2010-09-08
- NAID 110008087139
Related Links
- ダイエット(Diet)ツール：基礎代謝量および必要カロリーを身長(cm)･体重(kg)･性別･年齢(歳)･身体活動レベル(高･普･低)を入力し計算できます。ほか、痩せにくい身体について言及。
- 生命を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝量を計算します。 ... ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算しています。男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm－5.677×年齢+88.362
- 基礎代謝量を自動で計算するシステムです。基礎代謝量の求め方も記載していますので参考にして下さい。 ... 基礎代謝量とは、何もしていないときでも消費されるエネルギー（安静時における最低限の代謝）のことをいいます。
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★リンクテーブル★
| リンク元 | 「推定エネルギー必要量」「生活活動強度」「エネルギー量」「BMR」 |
| 関連記事 | 「基礎」「量」「代謝」「基礎代謝」 |
「推定エネルギー必要量」
- 関
- 食事摂取基準
- 参考1
- 推定エネルギー必要量（kcal/日） ＝ 基礎代謝量（kcal/日）× 身体活動レベル
- 成人では、推定エネルギー必要量＝基礎代謝量（kcal/ 日）×身体活動レベルとして算定した．18～69 歳では、身体活動レベルはそれぞれⅠ＝ 1.50、Ⅱ＝ 1.75、Ⅲ＝ 2.00 とし、70 歳以上では、それぞれⅠ＝ 1.45、Ⅱ＝ 1.70、Ⅲ＝ 1.95とする。
- 摂取エネルギーのバランス
- 炭水化物：50-70% (目標値)
- 脂質 ：20-30%
- 蛋白質 ：20%≦ ＜30%(30歳未満)、20%≦ ＜25%(30歳以上)
- 3000kcal摂取する人の場合、
- 炭水化物：1500～2100kcal, 375～525g
- 脂質 ：600～900kcal, 67～100g
- 蛋白質 ：600～900kcal, 150～225g
- 参考1
| 年齢 | 基準体位（基準身長，基準体重） | エネルギー：推定エネルギー必要量（kcal/日） | |||||||||
| 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | ||||||||
| 基準身長 (cm) |
基準体重 (kg) |
基準身長 (cm) |
基準体重 (kg) |
身体活動レベル | 身体活動レベル | ||||||
| Ⅰ | Ⅱ | Ⅲ | Ⅰ | Ⅱ | Ⅲ | ||||||
| 0～5（月） | 61.5 | 6.4 | 60 | 5.9 | － | 550 | － | － | 500 | － | |
| 6～8（月） | 71.5 | 8.8 | 69.9 | 8.2 | － | － | － | － | － | － | |
| 6～11（月） | 69.7 | 8.5 | 68.1 | 7.8 | － | 650 | － | － | 600 | － | |
| 9～11（月） | 73.2 | 9.1 | 71.6 | 8.5 | － | 700 | － | － | 650 | － | |
| 1～2（歳） | 85 | 11.7 | 84 | 11 | － | 1000 | － | － | 900 | － | |
| 3～5（歳） | 103.4 | 16.2 | 103.2 | 16.2 | － | 1300 | － | － | 1250 | － | |
| 6～7（歳） | 120 | 22 | 118.6 | 22 | 1350 | 1550 | 1700 | 1250 | 1450 | 1650 | |
| 8～9（歳） | 130 | 27.5 | 130.2 | 27.2 | 1600 | 1800 | 2050 | 1500 | 1700 | 1900 | |
| 10～11（歳） | 142.9 | 35.5 | 141.4 | 34.5 | 1950 | 2250 | 2500 | 1750 | 2000 | 2250 | |
| 12～14（歳） | 159.6 | 48 | 155 | 46 | 2200 | 2500 | 2750 | 2000 | 2250 | 2550 | |
| 15～17（歳） | 170 | 58.4 | 157 | 50.6 | 2450 | 2750 | 3100 | 2000 | 2250 | 2500 | |
| 18～29（歳） | 171.4 | 63 | 158 | 50.6 | 2250 | 2650 | 3000 | 1700 | 1950 | 2250 | |
| 30～49（歳） | 170.5 | 68.5 | 158 | 53 | 2300 | 2650 | 3050 | 1750 | 2000 | 2300 | |
| 50～69（歳） | 165.7 | 65 | 153 | 53.6 | 2100 | 2450 | 2800 | 1650 | 1950 | 2200 | |
| 70以上（歳） | 161 | 59.7 | 147.5 | 49 | 1850 | 2200 | 2500 | 14504 | 17004 | 2000 | |
| 妊婦（付加量） | 初期 | 50 | 50 | 50 | |||||||
| 中期 | 250 | 250 | 250 | ||||||||
| 末期 | 450 | 450 | 450 | ||||||||
| 授乳婦（付加量） | 350 | 350 | 350 | ||||||||
参考
- 1. 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
「生活活動強度」
- 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）では3段階に分けられており、
- I：身体活動レベル低い：身体活動レベルの代表値＝1.50）
- II：身体活動レベルふつう：身体活動レベルの代表値＝1.75）
- III：身体活動レベル高い：身体活動レベルの代表値＝2.00）
参考
- 1. 「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
「エネルギー量」
運動量別消費エネルギー量
- 軽労働者：25-30 kcal/kg
- 中労働者：30-35 kcal/kg
- 重労働者：35 kcal/kg
- 超肥満者：20 kcal/kg
「BMR」
「基礎」
- 英
- base、basis、bases、basic、fundamental、basal
- 関
- 塩基、塩基性、基剤、基礎的、基底、基本、基本的、根拠、底部、必要、ベーシック、基づく、基礎づける、基盤、ベース、根本的
「量」
「代謝」
- 英
- metabolism
- 同
- 物質代謝、新陳代謝
- 関
- 中間代謝