- 英
- daily protein allowance
UpToDate Contents
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- 1. 成人における健康食healthy diet in adults [show details]
… 5.5 ounces of protein-rich foods daily for a 2000 calorie diet . Healthy protein-rich foods include poultry,… the patient sole considerations; taste preferences, cost and food availability issues, religious requirements, social norms, and media and marketing forces all contribute. Clinicians should work with individuals …
- 2. 幼児、未就学児、就学児に推奨される食事dietary recommendations for toddlers preschool and school age children [show details]
…Macronutrient balance; Protein – Recommended protein intake varies with age Age 1 to 3 years – Protein should constitute 5 to 20 percent of total energy intake; Age 4 to 18 years – Protein should constitute… meet their daily calcium requirement (700 mg/day). Excessive milk intake can displace the desire for foods that fulfill nutritional requirements (eg,…
- 3. 高齢者の栄養:高齢者における栄養上の問題geriatric nutrition nutritional issues in older adults [show details]
…PAC = 1.45; Protein needs do not appear to change significantly with age, although studies evaluating protein intake in older adults have shown wide variation in optimal protein requirements. A meta-analysis …
- 4. 小児のための菜食料理vegetarian diets for children [show details]
…foods are 70 to 90 percent digestible. Therefore, for vegetarians who rely on these protein sources, the protein requirement may be increased by 20 to 30 percent for children aged two to six years and by 15 …
- 5. 成人向け筋力トレーニングの始め方practical guidelines for implementing a strength training program for adults [show details]
…day of dietary protein (maximum suggested dose 250 grams) for those participating in strength training programs . It is reasonable to use total bodyweight to estimate protein requirements. Contrary to widely …
Related Links
- タンパク質の必要量も定まっています(下図参照)。 例えば、育ち盛りの15~17(歳)であれば、1日あたり65gの推奨量が定められています。 65gのタンパク質は実際にどれくらいの食事を摂れば満たせるのでしょうか? 65gのタンパク質 ...
- タンパク質の摂取量について解説!1日に必要な量はどれくらい?1回にどれくらい摂れば良いの?などの疑問にお答えします。タンパク質の必要量は体重から簡単に計算可能!筋トレやダイエットのために効率よくタンパク質を摂る方法も解説しています。
- たんぱく質の摂取に関して、摂取量の他にもう一つ重要なのは、摂取するたんぱく質の質です。よく、「高齢者は、良質のたんぱく質を摂取しましょう」と言われますが、良質のたんぱく質とはどのようなものでしょうか。
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★リンクテーブル★
[★]
- 英
- protein
- 同
- タンパク質、タンパク、蛋白、プロテイン
- 関
- アミノ酸、ポリペプチド
- L-アミノ酸が重合してできた高分子化合物であり、生物の重要な構成成分のひとつである。
年齢
|
男性
|
女性
|
推定平均 必要量
|
推奨量
|
目安量
|
耐容 上限量
|
推定平均 必要量
|
推奨量
|
目安量
|
耐容 上限量
|
0~5(月)
|
―
|
―
|
10
|
―
|
―
|
―
|
10
|
―
|
6~8(月)
|
―
|
―
|
15
|
―
|
―
|
―
|
15
|
―
|
6~11(月)
|
―
|
―
|
―
|
―
|
―
|
―
|
―
|
―
|
9~11(月)
|
―
|
―
|
25
|
―
|
―
|
―
|
25
|
―
|
1~2(歳)
|
15
|
20
|
―
|
―
|
15
|
20
|
―
|
―
|
3~5(歳)
|
20
|
25
|
―
|
―
|
20
|
25
|
―
|
―
|
6~7(歳)
|
25
|
30
|
―
|
―
|
25
|
30
|
―
|
―
|
8~9(歳)
|
30
|
40
|
―
|
―
|
30
|
40
|
―
|
―
|
10~11(歳)
|
40
|
45
|
―
|
―
|
35
|
45
|
―
|
―
|
12~14(歳)
|
45
|
60
|
―
|
―
|
45
|
55
|
―
|
―
|
15~17(歳)
|
50
|
60
|
―
|
―
|
45
|
55
|
―
|
―
|
18~29(歳)
|
50
|
60
|
―
|
―
|
40
|
50
|
―
|
―
|
30~49(歳)
|
50
|
60
|
―
|
―
|
40
|
50
|
―
|
―
|
50~69(歳)
|
50
|
60
|
―
|
―
|
40
|
50
|
―
|
―
|
70以上(歳)
|
50
|
60
|
―
|
―
|
40
|
50
|
―
|
―
|
妊婦(付加量)
|
初期
|
|
+ 0
|
+ 0
|
―
|
―
|
中期
|
+ 5
|
+ 5
|
―
|
―
|
末期
|
+ 20
|
+ 25
|
―
|
―
|
授乳婦(付加量)
|
+ 15
|
+ 20
|
―
|
―
|
QB
- 蛋白質の1日の摂取量は体重1kgあたり約1g。腎不全の食事療法(低蛋白食)では0.6-0.8g/体重kgである。
- PFC比率=蛋白:脂肪:炭水化物=10-20%:20-30%:50-70%
臨床関連
参考
- http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
[★]
- 英
- white matter
- ラ
- substantia alba
- 関
- 灰白質
- 脳と脊髄の断面で、肉眼的に白色を呈する部分。
- 髄鞘をもった有髄神経線維が密に集合している。
- CTでは低吸収にみえる → やはり脂質にとむ髄鞘が多いからでしょう
- MRIでは高吸収にみえる。見え方としてはCTの逆と覚えればよい。
[★]
- 英
- amount、volume、content、quantity
- 関
- 巻、含有量、含量、体積、達する、容積、内容物、内容、ボリューム
[★]
- 英
- requirement、recommended intake、recommended allowance
- 関
- 必要、要求