UpToDate Contents
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- 1. 正常な睡眠の段階および構造stages and architecture of normal sleep [show details]
…Benzodiazepines increase stage N2 sleep. Typically, benzodiazepines are associated with increased spindle activity . Stage N3 sleep is frequently referred to as "deep sleep" or "slow wave sleep." It is characterized …
- 2. 過度な日中の眠気を有する患者へのアプローチapproach to the patient with excessive daytime sleepiness [show details]
…the novel experience of a sleep laboratory and recording equipment can hinder rapid sleep onset, deep sleep, or demonstration of sleep stages as they would appear in a more habituated setting, so the absence …
- 3. 睡眠不足:評価とマネージメントinsufficient sleep evaluation and management [show details]
… sufficient amount of sleep is essential for optimal physical health, immune function, mental health, and cognition. Consensus recommendations of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society …
- 4. 認知症患者における睡眠覚醒障害および睡眠障害sleep wake disturbances and sleep disorders in patients with dementia [show details]
…percentage of time spent in REM sleep decreases with age, with a corresponding increase in the time spent in lighter stages of sleep. Additionally, slow-wave sleep (also called deep sleep) exhibits a linear and …
- 5. 睡眠不足:定義、疫学、有害転帰insufficient sleep definition epidemiology and adverse outcomes [show details]
…deprivation results in rebound sleep. This means that deep sleep and rapid eye movement (REM) sleep will appear in quantities higher than expected for several nights after normal sleep duration has resumed if …
Japanese Journal
- 睡眠時における人体熱負荷と睡眠の質の関係に関する研究
- 井上 莉沙,高橋 好斗,尾方 壮行,田辺 新一,都築 和代
- 日本建築学会環境系論文集 (764), 919-926, 2019-10
- <p> In this study, field surveys in actual bedrooms in summer and winter were conducted with the purpose of verifying that the evaluation of the thermal environment in bedrooms by calculating th …
- NAID 130007738115
- 睡眠障害ケースカンファレンス(第52回)小児期の妖精夢体験から睡眠関連幻覚に進展した青年期女性の睡眠ポリグラフ検査
- 寝室内環境が睡眠の質に与える影響 (第 6 報)異なる季節における寝返り後時間経過を考慮した人体熱負荷が睡眠に及ぼす影響
- 井上 莉沙,竹内 駿一,高橋 好斗,尾方 壮行,都築 和代,田辺 新一
- 空気調和・衛生工学会大会 学術講演論文集 2019.6(0), 113-116, 2019
- … 寝返り後約45分後において、身体と寝具の間が熱平衡に近づくとともに、深睡眠出現率が増加した。 … また、ΣLmについて負値のΣLmと正値のΣLmの和が0に近いほど深睡眠出現率が増加した。 …
- NAID 130007932919
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- 深睡眠とは?深睡眠とは、睡眠の種類を表した睡眠用語です。読み方は「深睡眠(しんすいみん)」です。 深睡眠が読んで字のごとく深い睡眠に当たります。深睡眠とは、睡眠中に最も深い睡眠です。 睡眠の前半に集中的に起こります。
- 簡単にいうと、レム睡眠は浅い睡眠、ノンレム睡眠は深い睡眠です。. そして、ノンレム睡眠は眠りの深さによって1~3のステージに分かれており、なかでもステージ3のもっとも深い眠りを「深睡眠」といいます。. この深睡眠は、眠りについてから4時間以内に多く発生。. そして、時間が経つにつれ、深睡眠の時間は短くなっていくように体のリズムができて ...
- よい睡眠を得るには、入眠してすぐの90分(120分くらいまで個人差あり)にいかに深くぐっすり眠るかがカギ!. この深睡眠を手に入れるために心得るべきことは5つ。. これらを改善すれば、あなたにも満ち足りた睡眠が!. それぞれの心得について、次の連載から解説と対策メソッドを紹介します.
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★リンクテーブル★
[★]
- a. 深睡眠は朝方に増加する。
- b. 深睡眠期に夢をみることが多い。
- c. REM睡眠は乳幼児では少ない。
- d. REM睡眠では寝返りを打たない。
- e. 総睡眠時間は青年期以降一定である。
[正答]
※国試ナビ4※ [100G045]←[国試_100]→[100G047]
[★]
- 英
- sleep
- 関
- 睡眠段階。睡眠障害
- 覚醒と睡眠を定期的に反復している。
- 睡眠は持続的な意識消失と全般的な身体機能の低下状態を伴っている。
- 睡眠にはサーカディアンリズムに従い身体を睡眠状態に導く仕組みと覚醒状態を維持する仕組みが関わっている。
- 夜になるとメラトニンがメラトニン受容体に作用し、身体を活動から急速状態に切り替えることで自然な睡眠を導いている。
- 覚醒状態を保つ仕組みとして、オレキシンという脳内物質がオレキシン受容体に作用することで脳を活動状態に維持している。
- 睡眠時間は新生児は1日約16時間眠り、レム睡眠が睡眠時間の50%以上を占める。
- 生後4ヶ月になるとレム睡眠児間は40%以下になり、レム睡眠量は40%以下となる。
- 睡眠時間は高齢者では短くなり、昼の睡眠が見られるようになる。