UpToDate Contents
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- 1. 癌の治療中や治療後の小児に起きる睡眠障害 sleep disorders during and after cancer in children
- 2. 認知症患者における睡眠覚醒障害および睡眠障害 sleep wake disturbances and sleep disorders in patients with dementia
- 3. 外傷性脳損傷患者における睡眠・覚醒障害 sleep wake disorders in patients with traumatic brain injury
- 4. 睡眠中の異常運動および異常行動に対するアプローチ approach to abnormal movements and behaviors during sleep
- 5. 小児における睡眠障害の評価 assessment of sleep disorders in children
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- 不眠症 不眠症とは、適切な睡眠の機会があり睡眠時間があるにも関わらず、入眠困難（寝つきが悪い）、中途覚醒（目が覚める）、早朝覚醒（朝早く目が覚める）や熟睡困難が生じ、睡眠障害に起因する日中の症状（疲労感、注意力 ...
- 二次障害・併存障害 二次障害とは 子どもが抱えている困難さを周囲が理解して対応しきれていないために、本来抱えている困難さとは別の二次的な情緒や行動の問題が出てしまうものを、二次障害といいます。それは、心理的な要因 ...
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![殺人事件も起こす!? レム睡眠行動障害とは [不眠・睡眠障害] All](https://1mg.info/0/l/c/0644.jpg)
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「睡眠障害」
分類
- KPS.393
原因別の分類
- 例
治療
- 生活療法：生活習慣の見直し
- (日中)
- 起床後に太陽に当たるようにする
- 休日でも同じ時刻に起床するようにする
- 1日3回の食事を規則正しく取るようにする
- 運動習慣を身につけるようにする
- 夕方以降の昼寝は避けるようにする。(15時までに30分以内にする)
- (夜間)
- 部屋の照明を明るくしすぎないようにする
- 寝る前のカフェイン摂取は控えるようにする
- 就寝前の喫煙は控えるようにする
- 寝酒としての飲酒は控えるようにする
- 就寝前にリラックスできる習慣を身につける(読書、音楽、入浴、ストレッチ、アロマテラピー)
- 就寝時刻にこだわらずに、眠たくなったらベットにはいるようにする
参考
- wiki en
「睡眠」
- 覚醒と睡眠を定期的に反復している。
- 睡眠は持続的な意識消失と全般的な身体機能の低下状態を伴っている。
- 睡眠にはサーカディアンリズムに従い身体を睡眠状態に導く仕組みと覚醒状態を維持する仕組みが関わっている。
- 夜になるとメラトニンがメラトニン受容体に作用し、身体を活動から急速状態に切り替えることで自然な睡眠を導いている。
- 覚醒状態を保つ仕組みとして、オレキシンという脳内物質がオレキシン受容体に作用することで脳を活動状態に維持している。
- 睡眠時間は新生児は1日約16時間眠り、レム睡眠が睡眠時間の50%以上を占める。
- 生後4ヶ月になるとレム睡眠児間は40%以下になり、レム睡眠量は40%以下となる。
- 睡眠時間は高齢者では短くなり、昼の睡眠が見られるようになる。
「障害」
- 英
- disorder、impairment、dysfunction、damage、difficulty、(妨げ)barrier、impediment、obstacle、disturbance、foe、(化学)hindrance、disorder、impair、lesion
- 関
- 妨げ、撹乱、関門、機能障害、機能不全、困難、傷害、障壁、損なう、損傷、ダメージ、破壊、破損、バリヤー、病変、不安、妨害、乱れ、無秩序、機能異常症、敵、疾患、バリア、バリアー、機能異常、機能不全症