生活活動強度

出典: meddic

intensity of daily activity, daily activity strength
食事摂取基準基礎代謝量


  • 「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では3段階に分けられており、
  • I:身体活動レベル低い:身体活動レベルの代表値=1.50)
  • II:身体活動レベルふつう:身体活動レベルの代表値=1.75)
  • III:身体活動レベル高い:身体活動レベルの代表値=2.00)

参考

  • 1. 「日本人の食事摂取基準」(2010年版)
[display]http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html


UpToDate Contents

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和文文献

  • 朝食及び生活活動強度の違いが与える身体状況への影響
  • 前田 朝美,古川 真一
  • 比治山大学短期大学部紀要 (44), 85-88, 2009
  • NAID 120001821412
  • 416. 1次元および3次元合成加速度を用いた歩行と日常生活活動強度の推定(生活・健康,第62回日本体力医学大会)
  • 大河原 一憲,田中 茂穂,引原 有輝,高田 和子,大島 秀武,川口 加織,土井 龍介,田畑 泉
  • 体力科學 56(6), 786, 2007-12-01
  • NAID 110006652710
  • 07-6-F301-4 大学新入生の生活活動強度に影響を及ぼす生活習慣(07.発育発達,一般研究発表抄録)
  • 境田 雅章,石垣 享,朝内 大輔,田中 望,藤井 勝紀
  • 日本体育学会大会予稿集 (58), 248, 2007-09-05
  • NAID 110007514814

関連リンク

肥満は,生活習慣病をはじめ多くの疾病に関係していると言われます.疾病予防の観点 からは,定期的に体重を量るなど適正な体重を維持することが大切です.日々の活動で 消費する以上にエネルギーを摂取することが肥満の原因になりますから,活動量に ...
生活活動強度の判定については、参考表「生活活動強度の区分(目安)」を参照され たい。 2.生活活動強度が「I(低い)」または「II(やや低い)」に該当する者は、日常生活 活動の内容を変えるかまたは運動を付加することによって、生活活動強度「III(適度)」に ...

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★リンクテーブル★
先読み基礎代謝量」「食事摂取基準
国試過去問106E023」「106H012」「105E001
関連記事強度」「活動」「生活」「

基礎代謝量」

  [★]

basal metabolic rate, BMR
基礎代謝率
  • basal metabolic rateは基礎代謝量や基礎代謝率と訳されている。前者は実測値で後者は基準値とのずれを表している??

「日本人の食事摂取基準」(2010年版)による基礎代謝量

参考1
  男性 女性
年齢(歳) 基礎代謝基準値
(kcal/kg 体重/日)
基準体重
(kg)
基礎代謝量
(kcal/日)
基礎代謝基準値
(kcal/kg 体重/日)
基準体重
(kg)
基礎代謝量
(kcal/日)
1~ 2 61 11.7 710 59.7 11 660
3~ 5 54.8 16.2 890 52.2 16.2 850
6~ 7 44.3 22 980 41.9 22 920
8~ 9 40.8 27.5 1120 38.3 27.2 1040
10~11 37.4 35.5 1330 34.8 34.5 1200
12~14 31 48 1490 29.6 46 1360
15~17 27 58.4 1580 25.3 50.6 1280
18~29 24 63 1510 22.1 50.6 1120
30~49 22.3 68.5 1530 21.7 53 1150
50~69 21.5 65 1400 20.7 53.6 1110
70 以上 21.5 59.7 1280 20.7 49 1010

参考

  • 1. 「日本人の食事摂取基準」(2010年版)
[display]http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html



食事摂取基準」

  [★]

meal intake standard

目的

  • 健康な個人または集団を対象として,国民の健康の維持・増進、生活習慣病の予防を目的とし、エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準を示す。(参考1)

摂取量について設定される指標

参考1
  • 推定平均必要量 estimated average requirement EAR:ある母集団に属する50%の人が必要量を満たすと推定される1 日の摂取量
  • 推奨量 recommended dietary allowance RDA:ある母集団のほとんど(97~98%)の人において1日の必要量を満たすと推定される1日の摂取量
  • 目安量 adequate intake AI:推定平均必要量及び推奨量を算定するのに十分な科学的根拠が得られない場合に、特定の集団の人々がある一定の栄養状態を維持するのに十分な量
  • 耐容上限量 tolerable upper intake level UL:ある母集団に属するほとんどすべての人々が、健康障害をもたらす危険がないとみなされる習慣的な摂取量の上限を与える量
  • 目標量 tentative dietary goal for preventing life-style related diseases] DG:生活習慣病の一次予防を目的として、現在の日本人が当面の目標とすべき摂取量

参考

  • 1. 「日本人の食事摂取基準」(2010年版)
[display]http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
  • 2. 「日本人の食事摂取基準」(2010年版) - 医歯薬出版株式会社
[display]http://www.ishiyaku.co.jp/download/kanei-khp/data/info_pdf/shokuji_kijun_2010.pdf

106E023」

  [★]


[正答]


※国試ナビ4※ 106E022]←[国試_106]→[106E024

106H012」

  [★]

  • 55歳の健康な日本人男性の1日当たり摂取目標量として適切なのはどれか。ただし、身長165cm、体重60kg、生活活動強度IIIとする。


[正答]


※国試ナビ4※ 106H011]←[国試_106]→[106H013

105E001」

  [★]

  • 生活活動強度IIIの30歳の男性の1日摂取目標量として適切なのはどれか。


[正答]


※国試ナビ4※ 105D060]←[国試_105]→[105E002

強度」

  [★]

intensitystrength
インテンシティ輝度強弱


活動」

  [★]

activity
活性活性度活動性活量


生活」

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life
生涯生命人生

度」

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degree
温度




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