英: daily protein allowance

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1. 成人における健康食healthy diet in adults [show details]
… 5.5 ounces of protein-rich foods daily for a 2000 calorie diet . Healthy protein-rich foods include poultry,… the patient sole considerations; taste preferences, cost and food availability issues, religious requirements, social norms, and media and marketing forces all contribute. Clinicians should work with individuals …
2. 幼児、未就学児、就学児に推奨される食事dietary recommendations for toddlers preschool and school age children [show details]
…Macronutrient balance; Protein – Recommended protein intake varies with age Age 1 to 3 years – Protein should constitute 5 to 20 percent of total energy intake; Age 4 to 18 years – Protein should constitute… meet their daily calcium requirement (700 mg/day). Excessive milk intake can displace the desire for foods that fulfill nutritional requirements (eg,…
3. 高齢者の栄養：高齢者における栄養上の問題geriatric nutrition nutritional issues in older adults [show details]
…PAC = 1.45; Protein needs do not appear to change significantly with age, although studies evaluating protein intake in older adults have shown wide variation in optimal protein requirements. A meta-analysis …
4. 小児のための菜食料理vegetarian diets for children [show details]
…foods are 70 to 90 percent digestible. Therefore, for vegetarians who rely on these protein sources, the protein requirement may be increased by 20 to 30 percent for children aged two to six years and by 15 …
5. 成人向け筋力トレーニングの始め方practical guidelines for implementing a strength training program for adults [show details]
…day of dietary protein (maximum suggested dose 250 grams) for those participating in strength training programs . It is reasonable to use total bodyweight to estimate protein requirements. Contrary to widely …

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「蛋白質」

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英: protein
同: タンパク質、タンパク、蛋白、プロテイン
関: アミノ酸、ポリペプチド

L-アミノ酸が重合してできた高分子化合物であり、生物の重要な構成成分のひとつである。

食事摂取基準

年齢		男性				女性
年齢		推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量	推定平均必要量	推奨量	目安量	耐容上限量
0～5（月）		―	―	10	―	―	―	10	―
6～8（月）		―	―	15	―	―	―	15	―
6～11（月）		―	―	―	―	―	―	―	―
9～11（月）		―	―	25	―	―	―	25	―
1～2（歳）		15	20	―	―	15	20	―	―
3～5（歳）		20	25	―	―	20	25	―	―
6～7（歳）		25	30	―	―	25	30	―	―
8～9（歳）		30	40	―	―	30	40	―	―
10～11（歳）		40	45	―	―	35	45	―	―
12～14（歳）		45	60	―	―	45	55	―	―
15～17（歳）		50	60	―	―	45	55	―	―
18～29（歳）		50	60	―	―	40	50	―	―
30～49（歳）		50	60	―	―	40	50	―	―
50～69（歳）		50	60	―	―	40	50	―	―
70以上（歳）		50	60	―	―	40	50	―	―
妊婦（付加量）	初期					＋ 0	＋ 0	―	―
	中期					＋ 5	＋ 5	―	―
	末期					＋ 20	＋ 25	―	―
授乳婦（付加量）						＋ 15	＋ 20	―	―