ノンレム睡眠

英

non-rapid eye movement sleep, nonREM sleep, non-REM sleep, NREM sleep

同

NREM睡眠、non-REM睡眠、オーソ睡眠 ortho-sleep、正睡眠 orthodox sleep

関

徐波睡眠 slow wave sleep、レム睡眠、睡眠

• レム睡眠ではない睡眠をいう。
• 睡眠の約70%がノンレム睡眠である。
• 脳波：睡眠の深度が深まるにつれて周期の長い徐波が見られるようになる。脳波の変化で4段階に分類されている　→　睡眠段階
• 睡眠段階はノンレム睡眠の第1期から始まり第4期、そしてレム睡眠に移行し、その後は第1期に復帰する。
• 第3-4期の深いノンレム睡眠は睡眠の前半で多く見られ、後半では少なくなる
• ほとんどの生理的機能は低下する：血圧は低下し、脈拍も低下する。
• ノンレム睡眠では不随意運動が見られることがあるが、一方でレム睡眠では筋緊張が低下する。
• およそ90分程度の経過で第1期から第4期に深まりノンレム睡眠からレム睡眠に移行する。
• ノンレム睡眠からレム睡眠に切り替わる時間をレム睡眠潜時という。
• レム睡眠潜時の短縮はうつ病やナルコレプシーで認められる。