産褥体操

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和文文献

  • 褥婦の体形の回復に関する認識と実態調査 (6 母性看護)
  • 石川 弥生
  • 看護教育研究集録, 看護教育学科 (28), 332-338, 2002
  • NAID 40005757551
  • 産褥体操 (産褥期をみつめてみよう--産後60日間のチェックポイントとケア<特集>)

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簡単にできる産褥体操をイラストでわかりやすく紹介しています。産褥体操は回復を早め 体形戻しに役立ちます。産後1日目から1週間。

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ウエスト運動産後 3 日 目 からは 足 を 妊娠前よりキレイになれる産後 妊娠前よりキレイになれる産後 産褥 体操 の 1 日 目 は お腹 を 産褥 体操 テキスト


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性器復古

  • 子宮体:産褥6週で元の大きさに戻る。 → 子宮#子宮の大きさ
  • 子宮頚部:(分娩数時間後)2-3指、(分娩第3日)2指、(分娩第6-10日)1指、(分娩4-6週)閉鎖
  • 外陰

全身の復古

  • 体重:産褥1ヶ月の段階で妊娠前より2-3kg重い。分娩により5kg減少、循環血液量減少や子宮の退縮により2kg減少。(QB.P-320)
  • 腹壁:妊娠線
  • 泌尿器:分娩による膀胱筋、膀胱支配神経の麻痺、腹壁弛緩による腹圧の低下による排尿などの復古は比較的遅い。(QB.P-318)
  • 血液
  • 循環血漿量:妊娠中は増加していたが、、産褥1ヶ月で妊娠前の水準へ  →  分娩直後から尿量増加(ANP↑)。
  • 赤血球:分娩後減少、産褥1ヶ月で妊娠前の水準へ
  • 白血球:分娩後より増加するがその後、減少し産褥1週間で妊娠前の水準に近くなり、産褥1ヶ月で妊娠前の水準へ
  • 血小板:出産後減少し、産褥1週間頃までに非妊時より増加(→血栓症が好発)。産褥1ヶ月で正常。




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