いきみ呼吸

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陣痛がいちばんつらいとき(極期) 陣痛が来たら、いつものように深く深呼吸。 鼻で軽く息を吸う。 どうしてもいきみが我慢できなければ、このときに会陰部を親指以外の4本の指で押し上げる。 つらいけれど、まだいきんでは ...

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