UpToDate Contents
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- 1. 小児や青年の身体活動および筋力トレーニング：概要 physical activity and strength training in children and adolescents an overview
- 2. 頚部の関節保護プログラム joint protection program for the neck
- 3. スポーツによる鼡径部痛または「スポーツヘルニア」 sports related groin pain or sports hernia
- 4. スポーツ愛好者とスポーツ選手：突然死のリスクとスポーツを始めることの概要 athletes overview of sudden cardiac death risk and sport participation
- 5. 大腿四頭筋腱の損傷 quadriceps muscle and tendon injuries
Japanese Journal
- 臨床経験 就寝時に疼痛を感じる変形性膝関節症患者に対する家庭用体重計を用いた膝伸展訓練の効果
- 戸田 佳孝
- 臨床整形外科 51(7), 669-673, 2016-07
- NAID 40020890894
- 等尺性運動での外旋筋力訓練についての検討 : 体幹安定性,回旋角度に着目して
- 田中 大地,鶴田 崇,的場 早条,伯川 広明,押領司 俊介,木村 淳志,緑川 孝二
- 九州・山口スポーツ医・科学研究会誌 26, 50-52, 2014-07
- NAID 40021319933
- 変形性膝関節症症例に対して closed kinetic chain で等尺性訓練が可能な機器の有用性
- 石田 健司,木村 哲彦,西上 智彦,永野 靖典,谷 俊一,越智 和弘,小澤 尚久,四宮 葉一
- 運動療法と物理療法 = The Journal of physical medicine 20(3), 225-228, 2009-11-30
- NAID 10026258304
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- 等尺性収縮は関節に負担をかけずにトレーニングすることができます。骨格を支える、体を整えることに役立つはずです。動的収縮と合わせて行うことで、より効果的なトレーニングメニューを組むこともできます。
- 等尺性・等張性・等速性とか「もうわけが分からない」人へ ややこしい「等尺性・等張性・等速性」の覚え方 筋収縮とは、筋肉が筋肉の中心に向かって縮むことで、力を発揮することです。そして、この筋収縮には、その力の大きさや筋肉の長さの変化によって、様々な種類があります。
- 等尺性筋収縮を最大筋力で行う場合は2〜3秒ほど収縮を持続させる必要があると言われています。しかし，対象となる患者さんは関節や周辺組織に痛みがあることが多いため，最大筋力を出させることは困難です。現実的に最大筋力の40〜50%の負荷が適切だと思います。この負荷量であれば15〜20 ...
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